Réécrire le scénario de ses cauchemars

Parfois, les cauchemars récurrents peuvent être à l’origine de traumatisme, tout comme les pensées incessantes, les troubles de la dissociation, l’altération de l’humeur etc. En effet, le Traitement Adaptatif de l’Information du cerveau ne parvient pas toujours à classer et « digérer » des évènements marquants qui surviennent au cours de la vie et, de ce fait, ils deviennent traumatisants et peuvent se manifester de différentes manières. L’EMDR AC (Désensibilisation et Retraitement des traumatismes par Mouvements oculaires et Nettoyage Actif) est une méthode efficace et renommée dans ce domaine afin de retraiter les traumatismes par le biais de mouvements oculaires afin de venir classer cet évènement et transformer les réseaux mnésiques de façon à ce qu’ils soient positifs.